Accompagner sans faire à la place
Écouter • Expérimenter • Adapter • Autonomiser
Accompagner quelqu’un, ce n’est pas lui apporter une solution toute faite.
C’est d’abord chercher à comprendre ce qu’il vit, ce qui est important pour lui et ce qu’il souhaite faire évoluer.
Puis permettre d’expérimenter, d’observer, d’ajuster et progressivement de trouver ses propres façons d’agir.
Je ne cherche pas à vous transformer. Je cherche à vous aider à devenir davantage acteur de votre propre évolution.
Comprendre votre situation, votre histoire, vos attentes et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Vous permettre de découvrir des exercices, des techniques et des expériences adaptés à votre situation.
Observer ce qui fonctionne pour vous, ce qui évolue et ce qui doit être ajusté.
Vous permettre progressivement de vous approprier les outils et de mobiliser vos ressources par vous-même.
L’accompagnement n’a pas vocation à créer une dépendance. Il doit progressivement vous permettre de vous en passer.
MA POSTURE
Partir de la personne, pas de la méthode
Chaque personne possède son histoire, son expérience, sa personnalité, ses forces, ses difficultés et ses propres ressources.
Il n’existe donc pas une manière unique d’accompagner.
Je pars de votre situation et de votre objectif, puis je construis avec vous un accompagnement qui peut évoluer au fil de votre expérience.
Cela demande de l’écoute, de l’adaptation et parfois aussi de savoir sortir du cadre initialement prévu.
LES APPROCHES
Plusieurs approches, un même fil conducteur
Mon parcours m’a amené à me former à différentes approches.
Je ne les considère pas comme des méthodes concurrentes, mais comme des outils complémentaires qui peuvent être mobilisés en fonction de la personne et de la situation.
Les outils sont au service de l’accompagnement, jamais l’inverse.
SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE
Développer la conscience de soi, du corps, des sensations et de ses ressources.
Formé auprès de Sofrocay, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.
PRÉPARATION MENTALE
Apprendre à se préparer, développer motivation, engagement, concentration, confiance et gestion des émotions.
Formé à la méthode Mental Plus par Christian Ramos, psychologue et préparateur mental de sportifs de haut niveau, intervenu à trois reprises aux Jeux Olympiques.
PNL
Explorer les modes de fonctionnement, les représentations et les stratégies permettant d'évoluer.
Formé à la PNL par Bernard Barel, psychologue clinicien et sophrologue caycédien, directeur de l’École de Sophrologie Caycédienne de Carcassonne.
RELATION D'AIDE
Développer une posture d'écoute, d'accueil et de non-jugement pour accompagner la personne dans ce qu'elle vit, sans jamais se substituer à elle.
Formé à la relation d’aide par Bernard Barel.
RESPIRATION & COHÉRENCE CARDIAQUE
Utiliser la respiration comme un outil concret de régulation et de récupération.
Formé à la méthode 3.6.5 auprès du Dr David O’Hare, médecin et auteur qui a fait connaître la cohérence cardiaque en France.
MOUVEMENT & EXPÉRIENCE CORPORELLE
Revenir au corps, expérimenter et retrouver des sensations comme supports de compréhension et d'évolution.
Titulaire du BPJEPS Sport pour tous, éducateur sportif professionnel (carte professionnelle).
AGUASOFRO®
Se ressourcer dans l'eau. L'Aguasofro® associe les bienfaits de l'eau à des techniques de respiration, de relaxation et de sophrologie. Porté par l'eau et libéré du poids du corps, vous pouvez progressivement relâcher les tensions et vous laisser guider vers un état de détente profonde.
Formé à la méthode Aguasofro®, créée par Véronique-Sophie Riot-Gouet, sophrologue caycédienne et maître-nageuse.
CATCH + THINK
Entraîner l'attention, la mémoire de travail et la prise de décision à travers des exercices ludiques qui associent mouvement et réflexion.
Accessible à tous, du sportif de haut niveau à toute personne qui souhaite travailler sa concentration et sa mémoire de travail.
Une séance n’est pas seulement un moment où l’on vient recevoir. C’est un espace pour expérimenter et apprendre.
Les accompagnements peuvent être réalisés en présentiel ou en visioconférence, selon la situation et vos préférences.
La distance ne change pas l’essentiel : l’écoute, l’échange, l’expérimentation et la progression restent au cœur de la démarche.
LA PLACE DU CORPS
Le corps comme point d'ancrage
Nous sommes souvent très sollicités par nos pensées, nos obligations et notre environnement.
Pourtant, le corps est constamment là pour nous renseigner.
Respiration, tensions, sensations, posture, mouvement : il peut devenir un véritable point d’appui pour mieux comprendre ce que nous vivons.
Je considère donc le corps non comme un simple objet de travail, mais comme un partenaire de l’accompagnement.
L'ADAPTATION
L'adaptation comme capacité d'évolution
Nous ne pouvons pas toujours modifier ce qui nous arrive.
En revanche, nous pouvons parfois apprendre à modifier notre manière de l’aborder.
Une blessure, un changement professionnel, une compétition, une transition de vie ou une difficulté peuvent nous obliger à revoir nos repères.
L’adaptation n’est alors pas seulement une nécessité.
Elle peut devenir une capacité à évoluer.
S’adapter ne signifie pas renoncer à qui l’on est. Cela peut signifier apprendre à avancer autrement.
UNE PÉDAGOGIE DE L'ÉVOLUTION
Transmettre pour permettre de devenir autonome
Mon parcours d’enseignant et de formateur a profondément influencé ma manière d’accompagner.
J’aime expliquer, faire expérimenter, observer et ajuster.
Je préfère que la personne comprenne ce qu’elle fait et pourquoi elle le fait plutôt qu’elle applique simplement une consigne.
C’est pour cela que je me reconnais dans cette expression :
Pédagogue de l’évolution.
Une personne qui transmet, accompagne et permet à l’autre de développer progressivement sa capacité à agir par elle-même.
L'EAU
L'eau comme espace d'expérience
L’eau occupe une place particulière dans mon parcours.
Elle modifie les repères habituels du corps, de la respiration et du mouvement.
Elle permet d’expérimenter autrement.
Dans l’eau, nous pouvons parfois être amenés à lâcher certains automatismes, à écouter davantage nos sensations et à développer une autre relation à notre environnement.
C’est cette dimension d’expérience et d’adaptation qui m’intéresse particulièrement.
L’eau devient alors un terrain d’exploration de soi et de ses capacités d’adaptation.
CE QUI RELIE TOUT
Une philosophie qui traverse tous mes accompagnements.
Que j’accompagne un sportif, un particulier ou une entreprise, le fil conducteur reste le même.
Comprendre • Expérimenter • S’adapter • Évoluer
Je crois que chacun possède des ressources qui peuvent être développées et mobilisées.
Mon rôle est de créer un cadre permettant de les découvrir, de les expérimenter et progressivement de les utiliser de manière autonome.